Få styr på, hvad der er på din tallerken
Nachos supreme
Kalorier og næringsindhold
taco bell
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 223 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Kulhydrat 18 g 6%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Kostfibre 3,7 g 13%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 42 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Mineraler
- Calcium 47 mg 4%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 portion | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 portioner | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ portion | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 portioner | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 portioner | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Nachos supreme
Hvad er nachos supreme?
Det er tortillachips toppet med fyld som ost, bønner, salsa og ofte kød eller grøntsager. Retten gratineres, så osten smelter, og serveres typisk med dip.
Hvordan varmer man nachos supreme uden at gøre chipsene bløde?
Fordel dem i ét lag på en bageplade, og varm dem ved 200 °C i cirka 5–8 minutter, til osten bobler. Kom salsa, cremefraiche og andre kolde toppings på bagefter.
Kan man lave nachos supreme i airfryer?
Ja. Læg en lille portion i airfryerens kurv eller på et stykke bagepapir, og varm ved 180 °C i 3–5 minutter; hold øje, så osten smelter, uden at chipsene brænder.
Hvad serverer man til nachos supreme?
Guacamole, salsa og cremefraiche passer godt til de sprøde chips og den smeltede ost. Frisk koriander, jalapeños og lime giver også et godt modspil til det salte fyld.
Kan man gemme rester af nachos supreme?
Sæt rester hurtigt på køl i en lukket beholder, og spis dem inden for et par dage. Chipsene bliver bløde, så genopvarm dem kort i ovn eller airfryer frem for mikroovn, hvis du vil have dem sprøde igen.
Hvad kan man bruge i stedet for hakket kød i nachos supreme?
Brug sorte bønner eller kidneybønner, eventuelt sammen med majs og stegte svampe. Varm fyldet med spidskommen og paprika, før du fordeler det over chipsene.
Hvad er forskellen på nachos og nachos supreme?
Nachos kan blot være tortillachips med ost, mens nachos supreme som regel har flere lag fyld, for eksempel bønner, kød, salsa og grøntsager. Opskrifterne varierer, men supreme-udgaven er typisk et mere fyldigt måltid.
Hvor stor en portion nachos supreme er almindelig?
En typisk portion er omkring 222 g. Mængden kan hurtigt blive stor, fordi retten både består af chips, ost og fyld.
Kilde: USDA FoodData Central 170337 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
