Få styr på, hvad der er på din tallerken
Muesli, granola, home-made
Kalorier og næringsindhold
482
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat36 g
Fedt30 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 482 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kulhydrat 36 g 13%
- Fedt 30 g 39%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 7,4 g 26%
- Sukkerarter 17 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0,35 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,44 µg 0%
- C-vitamin 0,72 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 8,7 mg 58%
- K-vitamin 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 97,3 mg 7%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 159 mg 38%
- Fosfor 374 mg 30%
- Kalium 516 mg 11%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,75 mg 83%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 11,4 µg 21%
- Jod 9,2 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Muesli, granola, home-made
Hvor mange kalorier er der i 100 g Muesli, granola, home-made?
100 g Muesli, granola, home-made indeholder 482 kcal, 13 g protein, 36 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Muesli, granola, home-made?
50 g Muesli, granola, home-made indeholder 241 kcal, 6,2 g protein, 18 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Muesli, granola, home-made?
150 g Muesli, granola, home-made indeholder 723 kcal, 19 g protein, 53 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Muesli, granola, home-made?
200 g Muesli, granola, home-made indeholder 964 kcal, 25 g protein, 71 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Muesli, granola, home-made?
250 g Muesli, granola, home-made indeholder 1205 kcal, 31 g protein, 89 g kulhydrat og 76 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34533 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
