Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mango
Kalorier og næringsindhold
kun frugtkød, rå
66
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,5 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 66 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,5 g 5%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 200 µg 22%
- C-vitamin 30 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 0,5 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,8 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,3 g | 37 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Grøn mangokun frugtkød, uden skræl, uden sten, rå, prøve fra øen Martinique
- Moden mangokun frugtkød, rå48 kcal / 100 g
- Umoden grøn mangofrugtkød, rå46 kcal / 100 g
- Mango Joséfrugtkød uden skind, udstenet, rå, udtaget på øen Réunion (mangifera indica l.)89 kcal / 100 g
- Mango moussachefrugtkød uden skind, udkernet, rå, udtaget på øen Martinique
- Æblefrugtkød, råt, blandede sorter48 kcal / 100 g
- Mangopurérå, brasiliansk64 kcal / 100 g
- Citronfrugtkød, rå19 kcal / 100 g
- Ananasfrugtkød, rå54 kcal / 100 g
- Mandarinfrugtkød, frisk, rå41 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mango
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mango?
100 g Mango indeholder 66 kcal, 0,5 g protein, 15 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mango?
50 g Mango indeholder 33 kcal, 0,3 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mango?
150 g Mango indeholder 99 kcal, 0,8 g protein, 22 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Mango?
200 g Mango indeholder 132 kcal, 1 g protein, 29 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Mango?
250 g Mango indeholder 165 kcal, 1,3 g protein, 37 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) L101 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
