Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lupinbønner
Kalorier og næringsindhold
tørret
356
kalorierkcal pr. 100 g
Protein36 g
Kulhydrat22 g
Fedt9,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 356 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 19 g 68%
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,8 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 176 mg 14%
- Jern 4,4 mg 24%
- Magnesium 198 mg 47%
- Fosfor 440 mg 35%
- Kalium 1010 mg 21%
- Zink 4,8 mg 43%
- Kobber 1 mg 113%
- Mangan 2,4 mg 103%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 36 g | 22 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 18 g | 11 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 54 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 72 g | 43 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 91 g | 54 g | 24 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Lupinbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lupinbønner?
100 g Lupinbønner indeholder 356 kcal, 36 g protein, 22 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lupinbønner?
50 g Lupinbønner indeholder 178 kcal, 18 g protein, 11 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lupinbønner?
150 g Lupinbønner indeholder 534 kcal, 54 g protein, 32 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lupinbønner?
200 g Lupinbønner indeholder 712 kcal, 72 g protein, 43 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lupinbønner?
250 g Lupinbønner indeholder 890 kcal, 91 g protein, 54 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20534 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
