Få styr på, hvad der er på din tallerken
Modne lupinbønner
Kalorier og næringsindhold
kogt, tilsat salt
116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat6,5 g
Fedt2,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kulhydrat 6,5 g 2%
- Fedt 2,9 g 4%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 51 mg 4%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,68 mg 29%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 16 g | 6,5 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,8 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 23 g | 9,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 31 g | 13 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 39 g | 16 g | 7,3 g |
Lignende madvarer
- Lupinfrømodne, tørrede371 kcal / 100 g
- Lupinermodne frø, tilberedt, kogt, uden salt119 kcal / 100 g
- Lupinbønnerrå283 kcal / 100 g
- Modne sojabønnefrøfrø, kogt, med salt172 kcal / 100 g
- Modne lentilfrøkogte, tilsat salt114 kcal / 100 g
- Vingebønne modne frømodne frø, kogte, med salt147 kcal / 100 g
- Kogte mungbønnermodne frø, kogte, tilsat salt105 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kogte, tilsat salt129 kcal / 100 g
- Meterbønner modne frømodne frø, kogt, med salt118 kcal / 100 g
- Lablab-bønnermodne frø, kogte, med salt117 kcal / 100 g
Spørgsmål om Modne lupinbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Modne lupinbønner?
100 g Modne lupinbønner indeholder 116 kcal, 16 g protein, 6,5 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Modne lupinbønner?
50 g Modne lupinbønner indeholder 58 kcal, 7,8 g protein, 3,2 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Modne lupinbønner?
150 g Modne lupinbønner indeholder 174 kcal, 23 g protein, 9,7 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Modne lupinbønner?
200 g Modne lupinbønner indeholder 232 kcal, 31 g protein, 13 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Modne lupinbønner?
250 g Modne lupinbønner indeholder 290 kcal, 39 g protein, 16 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3358 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
