Få styr på, hvad der er på din tallerken

Franske bønner

Kalorier og næringsindhold

modne frø, kogte, tilsat salt

129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,1 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 9,4 g 34%
  • Natrium 242 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 1,2 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 63 mg 5%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 56 mg 13%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1297,1 g15 g0,8 g
50 g50 g653,5 g7,3 g0,4 g
150 g150 g19411 g22 g1,1 g
200 g200 g25814 g29 g1,5 g
250 g250 g32318 g37 g1,9 g

Spørgsmål om Franske bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Franske bønner?

100 g Franske bønner indeholder 129 kcal, 7,1 g protein, 15 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Franske bønner?

50 g Franske bønner indeholder 65 kcal, 3,5 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Franske bønner?

150 g Franske bønner indeholder 194 kcal, 11 g protein, 22 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Franske bønner?

200 g Franske bønner indeholder 258 kcal, 14 g protein, 29 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Franske bønner?

250 g Franske bønner indeholder 323 kcal, 18 g protein, 37 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3344 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet