Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeribbenkotelet eller kamstykke
Kalorier og næringsindhold
australisk, importeret, frisk, frenched, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,6 g 7%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portion | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Lammekronestegaustralsk, importeret, frisk, frenched, med ben, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stgt291 kcal / 100 g
- Lammekrone rodetaustralsk, importeret, frisk, frenched, renset, med ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Lammebryst grilletaustralsk, importeret, frisk, frenched, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, kogt, grillet305 kcal / 100 g
- Lammekrone fuldtpudsetnewzealandsk, importeret, med fedtkant, rå169 kcal / 100 g
- Frenched lammekronenew zealand, importeret, med adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, hurtigstegt195 kcal / 100 g
- Delvist frenched lammekronenewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå160 kcal / 100 g
- Lammeribsseparabelt magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå372 kcal / 100 g
- Lammeribbenseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå342 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå169 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeribbenkotelet eller kamstykke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeribbenkotelet eller kamstykke?
100 g Lammeribbenkotelet eller kamstykke indeholder 147 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke?
1 portion (113 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke indeholder 166 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke?
2 portioner (226 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke indeholder 332 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke?
½ portion (56,5 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke indeholder 83 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke?
3 portioner (339 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke indeholder 498 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke?
4 portioner (452 g) Lammeribbenkotelet eller kamstykke indeholder 664 kcal, 109 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeribbenkotelet eller kamstykke?
50 g Lammeribbenkotelet eller kamstykke indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeribbenkotelet eller kamstykke?
150 g Lammeribbenkotelet eller kamstykke indeholder 221 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174416 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
