Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekotelet
Kalorier og næringsindhold
grillet/stegt på pande
185
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9 g 12%
- Mættet fedt 3,7 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Lammekotelet-filetgrillet/stegt på pande157 kcal / 100 g
- Lammekotelet af rygstegt uden fedt, på pande253 kcal / 100 g
- Canadisk lammekoteletcanadisk, ribben, magre og fede, 3mm afskæring, tilberedt309 kcal / 100 g
- Lammekotelet fra forendenmed ben, mager, rå134 kcal / 100 g
- Lammeribbenkogt278 kcal / 100 g
- Kalvekoteletgrillet/stegt på pande156 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå230 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4361 kcal / 100 g
- Lammelårgrillet/stegt på pande174 kcal / 100 g
- Svinekoteletgrillet, pan-stegt211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekotelet?
100 g Lammekotelet indeholder 185 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekotelet?
50 g Lammekotelet indeholder 93 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekotelet?
150 g Lammekotelet indeholder 278 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekotelet?
200 g Lammekotelet indeholder 370 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekotelet?
250 g Lammekotelet indeholder 463 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21512 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
