Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammefilet
Kalorier og næringsindhold
bagfjerdedel, separerbart magert kød, hurtigstegt
158
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Dobbelt lammerygbagfjerdedel, separerbart magert kød og fedt, hurtigt stegt270 kcal / 100 g
- Lammebovfra bagfjerding, separerbart magert kød, hurtigstegt143 kcal / 100 g
- Lammekotelet af midterrygfra bagfjerding, separerbart magert kød og fedt, lynstegt325 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, rå203 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå146 kcal / 100 g
- Lammesørbrad halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt292 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammefilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammefilet?
100 g Lammefilet indeholder 158 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammefilet?
50 g Lammefilet indeholder 79 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammefilet?
150 g Lammefilet indeholder 237 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammefilet?
200 g Lammefilet indeholder 316 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammefilet?
250 g Lammefilet indeholder 395 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1133 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
