Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebryst
Kalorier og næringsindhold
fra bagparten, udbenet, udskilleligt magert kød, simret
234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 17%
- Mættet fedt 5,1 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 4,2 mg 38%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Lammekødråt369 kcal / 100 g
- Lammeflankekrydret, tilberedt361 kcal / 100 g
- Lammeunderbovbagpart, separerbart magert kød, braiseret197 kcal / 100 g
- Skirt steakoksekød, bagpart, udskilleligt magert kød, braiseret195 kcal / 100 g
- Lammebovfra bagfjerding, separerbart magert kød, hurtigstegt143 kcal / 100 g
- Lammekøllebagpart, udbenet, separerbart magert kød, langtidsstegt160 kcal / 100 g
- Lammeforskaftforfjerdel, separerbart magert kød og fedt, braiseret256 kcal / 100 g
- Lammestykkerblandede udskæringer fra for- og bagfjerding, separerbart magert kød, tilberedt196 kcal / 100 g
- Lammefiletfra bagparten, udskilleligt magert kød og fedt, hurtigstegt157 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebryst?
100 g Lammebryst indeholder 234 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebryst?
50 g Lammebryst indeholder 117 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebryst?
150 g Lammebryst indeholder 351 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammebryst?
200 g Lammebryst indeholder 468 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammebryst?
250 g Lammebryst indeholder 585 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1132 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
