Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingebryst/steak

Kalorier og næringsindhold

overtrukket, bagt

234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat16 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 466 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 2,5 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 2,8 µg 117%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23418 g16 g12 g
50 g50 g1178,9 g7,9 g5,8 g
150 g150 g35127 g24 g17 g
200 g200 g46835 g32 g23 g
250 g250 g58544 g40 g29 g

Spørgsmål om Kyllingebryst/steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingebryst/steak?

100 g Kyllingebryst/steak indeholder 234 kcal, 18 g protein, 16 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingebryst/steak?

50 g Kyllingebryst/steak indeholder 117 kcal, 8,9 g protein, 7,9 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingebryst/steak?

150 g Kyllingebryst/steak indeholder 351 kcal, 27 g protein, 24 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingebryst/steak?

200 g Kyllingebryst/steak indeholder 468 kcal, 35 g protein, 32 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingebryst/steak?

250 g Kyllingebryst/steak indeholder 585 kcal, 44 g protein, 40 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-504 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet