Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kartofler

Kalorier og næringsindhold

gamle, rå, kun kød

82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,9 g
Kulhydrat20 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 14 mg 16%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 0,94 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,32 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 443 mg 9%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g821,9 g20 g0,1 g
50 g50 g411 g9,8 g0,1 g
150 g150 g1232,9 g29 g0,2 g
200 g200 g1643,8 g39 g0,2 g
250 g250 g2054,8 g49 g0,3 g

Spørgsmål om Kartofler

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kartofler?

100 g Kartofler indeholder 82 kcal, 1,9 g protein, 20 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kartofler?

50 g Kartofler indeholder 41 kcal, 1 g protein, 9,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kartofler?

150 g Kartofler indeholder 123 kcal, 2,9 g protein, 29 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kartofler?

200 g Kartofler indeholder 164 kcal, 3,8 g protein, 39 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kartofler?

250 g Kartofler indeholder 205 kcal, 4,8 g protein, 49 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-489 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet