Få styr på, hvad der er på din tallerken
gulerod
Kalorier og næringsindhold
kogt, aflagt, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 5,2 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3 g 11%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 852 µg 95%
- C-vitamin 3,6 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 13,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 0,34 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 1 portion | 9,7 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 portioner | 19,4 g | 7 | 0,1 g | 1 g | 0 g |
| ½ portion | 4,9 g | 2 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 portioner | 29,1 g | 10 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 38,8 g | 14 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,9 g | 13 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Gulerøddergammel, kogt i usaltet vand29 kcal / 100 g
- Selleritilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
- Broccolitilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Hvidkåltilberedt, kogt, afdryppet, uden salt23 kcal / 100 g
- Gulerodssalatkogt, uden olie, usaltet17 kcal / 100 g
- Løgtilberedt, kogt, drænet, uden salt44 kcal / 100 g
- Bundgulerødderkogt30 kcal / 100 g
- Blomkåltilberedt, kogt, afdryppet, med salt23 kcal / 100 g
- Hvidløgkogt, afdryppet, uden olie, uden salt144 kcal / 100 g
- Rødbedertilberedt, kogt, afdryppet44 kcal / 100 g
Spørgsmål om gulerod
Hvor mange kalorier er der i 100 g gulerod?
100 g gulerod indeholder 35 kcal, 0,8 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (9,7 g) gulerod?
1 portion (9,7 g) gulerod indeholder 3 kcal, 0,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (19,4 g) gulerod?
2 portioner (19,4 g) gulerod indeholder 7 kcal, 0,1 g protein, 1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (4,9 g) gulerod?
½ portion (4,9 g) gulerod indeholder 2 kcal, 0 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (29,1 g) gulerod?
3 portioner (29,1 g) gulerod indeholder 10 kcal, 0,2 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (38,8 g) gulerod?
4 portioner (38,8 g) gulerod indeholder 14 kcal, 0,3 g protein, 2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g gulerod?
50 g gulerod indeholder 18 kcal, 0,4 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g gulerod?
150 g gulerod indeholder 53 kcal, 1,1 g protein, 7,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170394 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
