Få styr på, hvad der er på din tallerken
gulerod
Kalorier og næringsindhold
frossen, kogt, aflagt, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 37 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kulhydrat 4,4 g 2%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 295 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 846 µg 94%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 13,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 1 portion | 146 g | 54 | 0,8 g | 6,5 g | 1 g |
| 2 portioner | 292 g | 108 | 1,7 g | 13 g | 2 g |
| ½ portion | 73 g | 27 | 0,4 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 438 g | 162 | 2,5 g | 19 g | 3 g |
| 4 portioner | 584 g | 216 | 3,4 g | 26 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 8,9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,5 g | 11 g | 1,7 g |
Lignende madvarer
- Gulerøddergammel, kogt i usaltet vand29 kcal / 100 g
- Ærter og gulerødderfrosne, tilberedte, kogte, drænede, med salt48 kcal / 100 g
- Blomkåltilberedt, kogt, afdryppet, med salt23 kcal / 100 g
- Broccolitilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Majerodfrossen, kogt, drænet, med salt21 kcal / 100 g
- Bundgulerødderkogt30 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Blandede grøntsagerfrossen, tilberedt, kogt, drænet, med salt60 kcal / 100 g
- Grønkålfrossen, kogt, drænet, med salt36 kcal / 100 g
- Selleritilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
Spørgsmål om gulerod
Hvor mange kalorier er der i 100 g gulerod?
100 g gulerod indeholder 37 kcal, 0,6 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (146 g) gulerod?
1 portion (146 g) gulerod indeholder 54 kcal, 0,8 g protein, 6,5 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (292 g) gulerod?
2 portioner (292 g) gulerod indeholder 108 kcal, 1,7 g protein, 13 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (73 g) gulerod?
½ portion (73 g) gulerod indeholder 27 kcal, 0,4 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (438 g) gulerod?
3 portioner (438 g) gulerod indeholder 162 kcal, 2,5 g protein, 19 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (584 g) gulerod?
4 portioner (584 g) gulerod indeholder 216 kcal, 3,4 g protein, 26 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g gulerod?
50 g gulerod indeholder 19 kcal, 0,3 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g gulerod?
150 g gulerod indeholder 56 kcal, 0,9 g protein, 6,6 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168519 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
