Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grøntsagsflan

Kalorier og næringsindhold

med æg

210
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,4 g
Kulhydrat4,1 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Kulhydrat 4,1 g 2%
  • Fedt 19 g 24%
  • Mættet fedt 11 g 54%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 354 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 305 µg 34%
  • K-vitamin 44,3 µg 37%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 51,4 µg 13%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 72 mg 6%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Spørgsmål om Grøntsagsflan

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grøntsagsflan?

100 g Grøntsagsflan indeholder 210 kcal, 5,4 g protein, 4,1 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grøntsagsflan?

50 g Grøntsagsflan indeholder 105 kcal, 2,7 g protein, 2,1 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grøntsagsflan?

150 g Grøntsagsflan indeholder 315 kcal, 8,1 g protein, 6,2 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grøntsagsflan?

200 g Grøntsagsflan indeholder 420 kcal, 11 g protein, 8,3 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grøntsagsflan?

250 g Grøntsagsflan indeholder 525 kcal, 14 g protein, 10 g kulhydrat og 47 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 8297 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet