Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gærhævet glaseret donut

Kalorier og næringsindhold

honningbolle, gærhævet, glaseret

421
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,1 g
Kulhydrat46 g
Fedt23 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 421 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Kulhydrat 46 g 17%
  • Fedt 23 g 29%
  • Mættet fedt 9,5 g 47%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 23 g —
  • Natrium 316 mg 14%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 1,2 mg 1%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,4 mg 10%
  • K-vitamin 11,5 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 108 µg 27%
  • B12-vitamin 0,11 µg 5%
  • Kolin 29,1 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 101 mg 8%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 15,7 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4216,1 g46 g23 g
50 g50 g2113,1 g23 g11 g
150 g150 g6329,2 g69 g34 g
200 g200 g84212 g92 g45 g
250 g250 g105315 g115 g57 g

Spørgsmål om Gærhævet glaseret donut

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gærhævet glaseret donut?

100 g Gærhævet glaseret donut indeholder 421 kcal, 6,1 g protein, 46 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gærhævet glaseret donut?

50 g Gærhævet glaseret donut indeholder 211 kcal, 3,1 g protein, 23 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gærhævet glaseret donut?

150 g Gærhævet glaseret donut indeholder 632 kcal, 9,2 g protein, 69 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gærhævet glaseret donut?

200 g Gærhævet glaseret donut indeholder 842 kcal, 12 g protein, 92 g kulhydrat og 45 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gærhævet glaseret donut?

250 g Gærhævet glaseret donut indeholder 1053 kcal, 15 g protein, 115 g kulhydrat og 57 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3897 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet