Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuldkornskiks

Kalorier og næringsindhold

kiks

462
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat63 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 462 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kulhydrat 63 g 23%
  • Fedt 18 g 24%
  • Mættet fedt 5 g 25%
  • Kostfibre 6,6 g 24%
  • Sukkerarter 20 g —
  • Natrium 146 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 37,7 µg 4%
  • K-vitamin 9,4 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 44,5 mg 3%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 60,8 mg 14%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 5,9 µg 11%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4627,8 g63 g18 g
50 g50 g2313,9 g32 g9,2 g
150 g150 g69312 g95 g28 g
200 g200 g92416 g126 g37 g
250 g250 g115519 g158 g46 g

Spørgsmål om Fuldkornskiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornskiks?

100 g Fuldkornskiks indeholder 462 kcal, 7,8 g protein, 63 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornskiks?

50 g Fuldkornskiks indeholder 231 kcal, 3,9 g protein, 32 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornskiks?

150 g Fuldkornskiks indeholder 693 kcal, 12 g protein, 95 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornskiks?

200 g Fuldkornskiks indeholder 924 kcal, 16 g protein, 126 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornskiks?

250 g Fuldkornskiks indeholder 1155 kcal, 19 g protein, 158 g kulhydrat og 46 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24020 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet