Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuerte avocado

Kalorier og næringsindhold

kun frugtkød

189
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat1,9 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kulhydrat 1,9 g 1%
  • Fedt 19 g 25%
  • Mættet fedt 3,5 g 18%
  • Kostfibre 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,2 mg 21%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 3,6 µg 12%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1892,1 g1,9 g19 g
50 g50 g951,1 g1 g9,7 g
150 g150 g2843,2 g2,9 g29 g
200 g200 g3784,2 g3,8 g39 g
250 g250 g4735,3 g4,8 g48 g

Spørgsmål om Fuerte avocado

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuerte avocado?

100 g Fuerte avocado indeholder 189 kcal, 2,1 g protein, 1,9 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuerte avocado?

50 g Fuerte avocado indeholder 95 kcal, 1,1 g protein, 1 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuerte avocado?

150 g Fuerte avocado indeholder 284 kcal, 3,2 g protein, 2,9 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuerte avocado?

200 g Fuerte avocado indeholder 378 kcal, 4,2 g protein, 3,8 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuerte avocado?

250 g Fuerte avocado indeholder 473 kcal, 5,3 g protein, 4,8 g kulhydrat og 48 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-039 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet