Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fiskerillet

Kalorier og næringsindhold

forpakket

242
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Fedt21 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 242 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Fedt 21 g 27%
  • Mættet fedt 4,2 g 21%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 385 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 2,6 µg 13%
  • K-vitamin 10,1 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 11,7 µg 3%
  • B12-vitamin 3,6 µg 149%

Mineraler

  • Calcium 26 mg 2%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

Spørgsmål om Fiskerillet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskerillet?

100 g Fiskerillet indeholder 242 kcal, 14 g protein, – kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskerillet?

50 g Fiskerillet indeholder 121 kcal, 7 g protein, – kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskerillet?

150 g Fiskerillet indeholder 363 kcal, 21 g protein, – kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskerillet?

200 g Fiskerillet indeholder 484 kcal, 28 g protein, – kulhydrat og 41 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskerillet?

250 g Fiskerillet indeholder 605 kcal, 35 g protein, – kulhydrat og 52 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 8080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet