Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fersken og nektarin
Kalorier og næringsindhold
uden skind og sten
44
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat7,8 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 44 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kulhydrat 7,8 g 3%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Sukkerarter 7,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- C-vitamin 6,6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,96 mg 6%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 20 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Nektarinerrå44 kcal / 100 g
- Ferskenrå41 kcal / 100 g
- Ferskenerrå, frugtkød og skind33 kcal / 100 g
- Nektarinkød og skind, udkernet, rå, gennemsnitlig50 kcal / 100 g
- Nektarin rårå38 kcal / 100 g
- Tørret ferskenkød og skind, udstenet, tørret329 kcal / 100 g
- Hvid nektarinkød og skind, udkernet, rå50 kcal / 100 g
- Gul nektarinkød og skind, udkernet, rå50 kcal / 100 g
- Hvidkødlet ferskenkød uden skind, udkernet, rå44 kcal / 100 g
- Gul ferskenfrugtkød og skal, frisk, rå38 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fersken og nektarin
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fersken og nektarin?
100 g Fersken og nektarin indeholder 44 kcal, 1,2 g protein, 7,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fersken og nektarin?
50 g Fersken og nektarin indeholder 22 kcal, 0,6 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fersken og nektarin?
150 g Fersken og nektarin indeholder 66 kcal, 1,7 g protein, 12 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fersken og nektarin?
200 g Fersken og nektarin indeholder 88 kcal, 2,3 g protein, 16 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fersken og nektarin?
250 g Fersken og nektarin indeholder 110 kcal, 2,9 g protein, 20 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 11051 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
