Få styr på, hvad der er på din tallerken
Egern
Kalorier og næringsindhold
vildtkød, kogt, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 6,5 µg 271%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 6,8 mg 38%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Vildsvinvildtkød, tilberedt, stege160 kcal / 100 g
- Karansevildtkød, kogt, stegt167 kcal / 100 g
- Vaskebjørnkogt, stegt255 kcal / 100 g
- Bævrekødvildtkød, kogt, rodet212 kcal / 100 g
- Hjortekødkogt, stegt158 kcal / 100 g
- Antilopekødvildtkød, tilberedt, stegt150 kcal / 100 g
- Opossumkogt, stegt221 kcal / 100 g
- Elgkødkogt, stegt146 kcal / 100 g
- Vildtkødvildt (kapybara, kanin), tilberedt, ovnstegt, uden olie, usaltet168 kcal / 100 g
- Vild kaninvildtkød, oprindelig, tilberedt140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Egern
Hvor mange kalorier er der i 100 g Egern?
100 g Egern indeholder 173 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Egern?
1 portion (85 g) Egern indeholder 147 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Egern?
2 portioner (170 g) Egern indeholder 294 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Egern?
½ portion (42,5 g) Egern indeholder 74 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Egern?
3 portioner (255 g) Egern indeholder 441 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Egern?
4 portioner (340 g) Egern indeholder 588 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Egern?
50 g Egern indeholder 87 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Egern?
150 g Egern indeholder 260 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172524 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
