Få styr på, hvad der er på din tallerken

Egern

Kalorier og næringsindhold

vildtkød, ristet

173
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,7 g 6%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 119 mg 5%
  • Kolesterol 121 mg 40%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • K-vitamin 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 6,5 µg 271%
  • Kolin 123 mg 22%

Mineraler

  • Calcium 3 mg 0%
  • Jern 6,8 mg 38%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 15,1 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17331 g0 g4,7 g
50 g50 g8715 g0 g2,3 g
150 g150 g26046 g0 g7 g
200 g200 g34662 g0 g9,4 g
250 g250 g43377 g0 g12 g

Spørgsmål om Egern

Hvor mange kalorier er der i 100 g Egern?

100 g Egern indeholder 173 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Egern?

50 g Egern indeholder 87 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Egern?

150 g Egern indeholder 260 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Egern?

200 g Egern indeholder 346 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Egern?

250 g Egern indeholder 433 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3599 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet