Få styr på, hvad der er på din tallerken

elk

Kalorier og næringsindhold

stegt

146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14630 g0 g1,9 g
50 g50 g7315 g0 g1 g
150 g150 g21945 g0 g2,9 g
200 g200 g29260 g0 g3,8 g
250 g250 g36576 g0 g4,8 g

Spørgsmål om elk

Hvor mange kalorier er der i 100 g elk?

100 g elk indeholder 146 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g elk?

50 g elk indeholder 73 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g elk?

150 g elk indeholder 219 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g elk?

200 g elk indeholder 292 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g elk?

250 g elk indeholder 365 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3582 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet