Få styr på, hvad der er på din tallerken
Dulse
Kalorier og næringsindhold
tørret eller dehydreret
221
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat21 g
Fedt1,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 29 g 104%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1870 mg 81%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 943 µg 105%
- C-vitamin 46,9 mg 52%
- D-vitamin 0,92 µg 5%
- E-vitamin 4,1 mg 27%
- K-vitamin 467 µg 389%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 295 µg 74%
Mineraler
- Calcium 577 mg 44%
- Jern 29,3 mg 163%
- Magnesium 264 mg 63%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 7020 mg 149%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 1 mg 114%
- Mangan 9 mg 390%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 22900 µg 15267%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Dulse
Hvor mange kalorier er der i 100 g Dulse?
100 g Dulse indeholder 221 kcal, 17 g protein, 21 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Dulse?
50 g Dulse indeholder 111 kcal, 8,5 g protein, 10 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Dulse?
150 g Dulse indeholder 332 kcal, 25 g protein, 31 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Dulse?
200 g Dulse indeholder 442 kcal, 34 g protein, 42 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Dulse?
250 g Dulse indeholder 553 kcal, 42 g protein, 52 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20988 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
