Få styr på, hvad der er på din tallerken

Damopdrættet havkat

Kalorier og næringsindhold

cracker barrel

266
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat3,7 g
Fedt17 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 266 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 3,7 g 1%
  • Fedt 17 g 22%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Natrium 414 mg 18%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 24,7 µg 21%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • B12-vitamin 3,1 µg 129%

Mineraler

  • Calcium 43 mg 3%
  • Jern 0,71 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 470 mg 38%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26623 g3,7 g17 g
1 portion178 g47341 g6,6 g30 g
2 portioner356 g94782 g13 g61 g
½ portion89 g23720 g3,3 g15 g
3 portioner534 g1420123 g20 g91 g
4 portioner712 g1894163 g26 g121 g
50 g50 g13312 g1,9 g8,5 g
150 g150 g39934 g5,6 g26 g
200 g200 g53246 g7,4 g34 g
250 g250 g66557 g9,3 g43 g

Spørgsmål om Damopdrættet havkat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Damopdrættet havkat?

100 g Damopdrættet havkat indeholder 266 kcal, 23 g protein, 3,7 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (178 g) Damopdrættet havkat?

1 portion (178 g) Damopdrættet havkat indeholder 473 kcal, 41 g protein, 6,6 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (356 g) Damopdrættet havkat?

2 portioner (356 g) Damopdrættet havkat indeholder 947 kcal, 82 g protein, 13 g kulhydrat og 61 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (89 g) Damopdrættet havkat?

½ portion (89 g) Damopdrættet havkat indeholder 237 kcal, 20 g protein, 3,3 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (534 g) Damopdrættet havkat?

3 portioner (534 g) Damopdrættet havkat indeholder 1420 kcal, 123 g protein, 20 g kulhydrat og 91 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (712 g) Damopdrættet havkat?

4 portioner (712 g) Damopdrættet havkat indeholder 1894 kcal, 163 g protein, 26 g kulhydrat og 121 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Damopdrættet havkat?

50 g Damopdrættet havkat indeholder 133 kcal, 12 g protein, 1,9 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Damopdrættet havkat?

150 g Damopdrættet havkat indeholder 399 kcal, 34 g protein, 5,6 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168075 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet