Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cottage cheese
Kalorier og næringsindhold
uden fløde, tør ostemasse, 0,4% fedt
72
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat6,7 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kulhydrat 6,7 g 2%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
- Kolin 17,9 mg 3%
Mineraler
- Calcium 86 mg 7%
- Jern 0,15 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 10 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 16 g | 10 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 21 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 26 g | 17 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Cottagecheesefedtfri, uden fløde, tør, store eller små korn72 kcal / 100 g
- Hytteostmin. 20 % fedt i tørstof109 kcal / 100 g
- Kvarkfedtfattig51 kcal / 100 g
- Fedtfattig ost4% fedt199 kcal / 100 g
- Hytteost med reduceret fedtindhold93 kcal / 100 g
- Naturel kværk0% fedt48 kcal / 100 g
- Laktosefri hytteost115 kcal / 100 g
- Surmælksost< 10 % fedt i tørstof128 kcal / 100 g
- Frisk ostskummet, med frugt96 kcal / 100 g
- Kvarkyoghurtfriskostetype, fedtfri, naturel, usaltet64 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cottage cheese
Hvor mange kalorier er der i 100 g Cottage cheese?
100 g Cottage cheese indeholder 72 kcal, 10 g protein, 6,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Cottage cheese?
50 g Cottage cheese indeholder 36 kcal, 5,2 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Cottage cheese?
150 g Cottage cheese indeholder 108 kcal, 16 g protein, 10 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Cottage cheese?
200 g Cottage cheese indeholder 144 kcal, 21 g protein, 13 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Cottage cheese?
250 g Cottage cheese indeholder 180 kcal, 26 g protein, 17 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 27 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
