Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cottage cheese

Kalorier og næringsindhold

flødetilsat, 4,5 % fedt

99
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat3,4 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 3,4 g 1%
  • Fedt 4,3 g 6%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 315 mg 14%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 37 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,43 µg 18%
  • Kolin 18,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 83 mg 6%
  • Jern 0,07 mg 0%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 9,7 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9911 g3,4 g4,3 g
50 g50 g505,6 g1,7 g2,2 g
150 g150 g14917 g5,1 g6,5 g
200 g200 g19822 g6,8 g8,6 g
250 g250 g24828 g8,5 g11 g

Spørgsmål om Cottage cheese

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cottage cheese?

100 g Cottage cheese indeholder 99 kcal, 11 g protein, 3,4 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cottage cheese?

50 g Cottage cheese indeholder 50 kcal, 5,6 g protein, 1,7 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cottage cheese?

150 g Cottage cheese indeholder 149 kcal, 17 g protein, 5,1 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Cottage cheese?

200 g Cottage cheese indeholder 198 kcal, 22 g protein, 6,8 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Cottage cheese?

250 g Cottage cheese indeholder 248 kcal, 28 g protein, 8,5 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 25 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet