Få styr på, hvad der er på din tallerken
cottagecheese
Kalorier og næringsindhold
med frugt, fløde
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 4,4 g 2%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0,2 g 1%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 38 µg 4%
- C-vitamin 1,4 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 17,5 mg 3%
Mineraler
- Calcium 53 mg 4%
- Jern 0,16 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 4,4 g | 3,9 g |
| 1 portion | 113 g | 110 | 12 g | 5 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 219 | 24 g | 10 g | 8,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 55 | 6 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 329 | 36 g | 15 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 438 | 48 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,3 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21 g | 8,8 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 27 g | 11 g | 9,6 g |
Lignende madvarer
- Cottage cheesefedtfattig, 1 % mælkefedt, uden tilsat natrium72 kcal / 100 g
- Hytteostmed frugt, 3 % fedt105 kcal / 100 g
- Smagstilsat hytteost201 kcal / 100 g
- Frisk ostskummet, med frugt96 kcal / 100 g
- Cottage cheese-mousseskummet, med frugt117 kcal / 100 g
- Flødeost350 kcal / 100 g
- Laktosefri hytteost115 kcal / 100 g
- Ostekorn375 kcal / 100 g
- Hytteost med reduceret fedtindhold93 kcal / 100 g
- Kvarkfedtfattig51 kcal / 100 g
Spørgsmål om cottagecheese
Hvor mange kalorier er der i 100 g cottagecheese?
100 g cottagecheese indeholder 97 kcal, 11 g protein, 4,4 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) cottagecheese?
1 portion (113 g) cottagecheese indeholder 110 kcal, 12 g protein, 5 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) cottagecheese?
2 portioner (226 g) cottagecheese indeholder 219 kcal, 24 g protein, 10 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) cottagecheese?
½ portion (56,5 g) cottagecheese indeholder 55 kcal, 6 g protein, 2,5 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) cottagecheese?
3 portioner (339 g) cottagecheese indeholder 329 kcal, 36 g protein, 15 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) cottagecheese?
4 portioner (452 g) cottagecheese indeholder 438 kcal, 48 g protein, 20 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g cottagecheese?
50 g cottagecheese indeholder 49 kcal, 5,3 g protein, 2,2 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g cottagecheese?
150 g cottagecheese indeholder 146 kcal, 16 g protein, 6,6 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172180 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
