Få styr på, hvad der er på din tallerken
cisco
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 portion | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ portion | 39,5 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 portioner | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om cisco
Hvor mange kalorier er der i 100 g cisco?
100 g cisco indeholder 98 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (79 g) cisco?
1 portion (79 g) cisco indeholder 77 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (158 g) cisco?
2 portioner (158 g) cisco indeholder 155 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (39,5 g) cisco?
½ portion (39,5 g) cisco indeholder 39 kcal, 7,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (237 g) cisco?
3 portioner (237 g) cisco indeholder 232 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (316 g) cisco?
4 portioner (316 g) cisco indeholder 310 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g cisco?
50 g cisco indeholder 49 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g cisco?
150 g cisco indeholder 147 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171953 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
