Få styr på, hvad der er på din tallerken
cisco
Kalorier og næringsindhold
røget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 283 µg 31%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13,3 µg 67%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 4,3 µg 178%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 50 | 4,6 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 25 | 2,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om cisco
Hvor mange kalorier er der i 100 g cisco?
100 g cisco indeholder 177 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) cisco?
1 portion (28,4 g) cisco indeholder 50 kcal, 4,6 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) cisco?
2 portioner (56,7 g) cisco indeholder 100 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) cisco?
½ portion (14,2 g) cisco indeholder 25 kcal, 2,3 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) cisco?
3 portioner (85,1 g) cisco indeholder 151 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) cisco?
4 portioner (113,4 g) cisco indeholder 201 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g cisco?
50 g cisco indeholder 89 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g cisco?
150 g cisco indeholder 266 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171954 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
