Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 320 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 39 g 14%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Kostfibre 15 g 53%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Zink 3,7 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
Spørgsmål om Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Hvor mange kalorier er der i 100 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
100 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry indeholder 320 kcal, 22 g protein, 39 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
50 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry indeholder 160 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
150 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry indeholder 480 kcal, 34 g protein, 58 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
200 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry indeholder 640 kcal, 45 g protein, 77 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
250 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry indeholder 800 kcal, 56 g protein, 97 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1256 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
