Få styr på, hvad der er på din tallerken

Callaloo og chayote

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

77
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,9 g
Kulhydrat2,6 g
Fedt6,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 77 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kulhydrat 2,6 g 1%
  • Fedt 6,6 g 8%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 119 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 400 µg 44%
  • C-vitamin 10 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 230 µg 192%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 105 mg 8%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g771,9 g2,6 g6,6 g
50 g50 g391 g1,3 g3,3 g
150 g150 g1162,9 g3,9 g9,9 g
200 g200 g1543,8 g5,2 g13 g
250 g250 g1934,8 g6,5 g17 g

Spørgsmål om Callaloo og chayote

Hvor mange kalorier er der i 100 g Callaloo og chayote?

100 g Callaloo og chayote indeholder 77 kcal, 1,9 g protein, 2,6 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Callaloo og chayote?

50 g Callaloo og chayote indeholder 39 kcal, 1 g protein, 1,3 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Callaloo og chayote?

150 g Callaloo og chayote indeholder 116 kcal, 2,9 g protein, 3,9 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Callaloo og chayote?

200 g Callaloo og chayote indeholder 154 kcal, 3,8 g protein, 5,2 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Callaloo og chayote?

250 g Callaloo og chayote indeholder 193 kcal, 4,8 g protein, 6,5 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-706 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet