Få styr på, hvad der er på din tallerken
brun langkornet ris
Kalorier og næringsindhold
kogt (inkluderer fødevarer til USDA's fødevaredistributionsprogram)
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kulhydrat 24 g 9%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 1,6 g 6%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 9,2 mg 2%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 1 portion | 202 g | 248 | 5,5 g | 48 g | 2 g |
| 2 portioner | 404 g | 497 | 11 g | 97 g | 3,9 g |
| ½ portion | 101 g | 124 | 2,8 g | 24 g | 1 g |
| 3 portioner | 606 g | 745 | 17 g | 145 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 808 g | 994 | 22 g | 194 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Lignende madvarer
- Langtruget brun ristør367 kcal / 100 g
- Langkornede brune riskogte117 kcal / 100 g
- Brun middellang ris kogtkogt112 kcal / 100 g
- Mellemkornet brun ristilberedt112 kcal / 100 g
- Brun parboiled ris UNCLE BENS kogtkogt, uncle bens147 kcal / 100 g
- Brune risrå348 kcal / 100 g
- Langkornet rishvid, parboiled, ikke beriget, kogt123 kcal / 100 g
- Fuldkornsriskogt, uden tilsat salt187 kcal / 100 g
- Almindelig langkornet hvit riskogt130 kcal / 100 g
- Parboiled langkornede hvide ris, kogt123 kcal / 100 g
Spørgsmål om brun langkornet ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g brun langkornet ris?
100 g brun langkornet ris indeholder 123 kcal, 2,7 g protein, 24 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (202 g) brun langkornet ris?
1 portion (202 g) brun langkornet ris indeholder 248 kcal, 5,5 g protein, 48 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (404 g) brun langkornet ris?
2 portioner (404 g) brun langkornet ris indeholder 497 kcal, 11 g protein, 97 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (101 g) brun langkornet ris?
½ portion (101 g) brun langkornet ris indeholder 124 kcal, 2,8 g protein, 24 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (606 g) brun langkornet ris?
3 portioner (606 g) brun langkornet ris indeholder 745 kcal, 17 g protein, 145 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (808 g) brun langkornet ris?
4 portioner (808 g) brun langkornet ris indeholder 994 kcal, 22 g protein, 194 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g brun langkornet ris?
50 g brun langkornet ris indeholder 62 kcal, 1,4 g protein, 12 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g brun langkornet ris?
150 g brun langkornet ris indeholder 185 kcal, 4,1 g protein, 36 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169704 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
