Få styr på, hvad der er på din tallerken

blomme

Kalorier og næringsindhold

gennemsnitlig, kød og skal, stuet uden sukker

30
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,5 g
Kulhydrat7,3 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kulhydrat 7,3 g 3%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 7,3 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 53 µg 6%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,51 mg 3%
  • K-vitamin 6,3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g300,5 g7,3 g0,1 g
50 g50 g150,3 g3,7 g0,1 g
150 g150 g450,8 g11 g0,2 g
200 g200 g601 g15 g0,2 g
250 g250 g751,3 g18 g0,3 g

Spørgsmål om blomme

Hvor mange kalorier er der i 100 g blomme?

100 g blomme indeholder 30 kcal, 0,5 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g blomme?

50 g blomme indeholder 15 kcal, 0,3 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g blomme?

150 g blomme indeholder 45 kcal, 0,8 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g blomme?

200 g blomme indeholder 60 kcal, 1 g protein, 15 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g blomme?

250 g blomme indeholder 75 kcal, 1,3 g protein, 18 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-315 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet