Få styr på, hvad der er på din tallerken
Beef steak stew, goulash
Kalorier og næringsindhold
71
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt2,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 71 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kulhydrat 1,2 g 0%
- Fedt 2,6 g 3%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 0,3 g 1%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Kolesterol 24,3 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 42,6 µg 5%
- C-vitamin 17,5 mg 19%
- D-vitamin 0,09 µg 0%
- E-vitamin 0,84 mg 6%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
Mineraler
- Calcium 8,9 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Lignende madvarer
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Spørgsmål om Beef steak stew, goulash
Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef steak stew, goulash?
100 g Beef steak stew, goulash indeholder 71 kcal, 10 g protein, 1,2 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef steak stew, goulash?
50 g Beef steak stew, goulash indeholder 36 kcal, 5,2 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef steak stew, goulash?
150 g Beef steak stew, goulash indeholder 107 kcal, 16 g protein, 1,7 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Beef steak stew, goulash?
200 g Beef steak stew, goulash indeholder 142 kcal, 21 g protein, 2,3 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Beef steak stew, goulash?
250 g Beef steak stew, goulash indeholder 178 kcal, 26 g protein, 2,9 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34448 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
