Få styr på, hvad der er på din tallerken
Asparagus, boiled without salt
Kalorier og næringsindhold
32
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,9 g
Kulhydrat2 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 32 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kulhydrat 2 g 1%
- Fedt 0,6 g 1%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 37,3 µg 4%
- C-vitamin 7,8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 40 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 123 µg 31%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,9 g | 2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4,4 g | 3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5,8 g | 4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7,3 g | 5 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Asparagus cleaned32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Leek boiled without salt27 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
Spørgsmål om Asparagus, boiled without salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Asparagus, boiled without salt?
100 g Asparagus, boiled without salt indeholder 32 kcal, 2,9 g protein, 2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Asparagus, boiled without salt?
50 g Asparagus, boiled without salt indeholder 16 kcal, 1,5 g protein, 1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Asparagus, boiled without salt?
150 g Asparagus, boiled without salt indeholder 48 kcal, 4,4 g protein, 3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Asparagus, boiled without salt?
200 g Asparagus, boiled without salt indeholder 64 kcal, 5,8 g protein, 4 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Asparagus, boiled without salt?
250 g Asparagus, boiled without salt indeholder 80 kcal, 7,3 g protein, 5 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32729 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
