Få styr på, hvad der er på din tallerken
Asiatisk grøntsagsblanding
Kalorier og næringsindhold
frossen, kogt, drænet (broccoli, grønne bønner, mini majs, sukkerærter, rød peber)
39
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat6 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 39 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kulhydrat 6 g 2%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,4 g 8%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 20,1 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 254 µg 28%
- C-vitamin 29,3 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,88 mg 6%
- K-vitamin 37,3 µg 31%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 31,5 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 31,1 mg 2%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Lignende madvarer
- Asiatisk grøntsagsblanding til wokstegt, med rapsolie49 kcal / 100 g
- Blandet grønt på asiatisk visdybfrossen29 kcal / 100 g
- Blandet grøntsagerfrossen, kogt, drænet65 kcal / 100 g
- Blandede grøntsagerfrosne, utilberedte72 kcal / 100 g
- Mexicansk grøntsagsblandingdybfrossen, kogt57 kcal / 100 g
- Grøntsagsblandingfrostet produkt66 kcal / 100 g
- Grøntsagsblanding med ærter bønner majs og gulerodfrostvare, f.eks. amerikansk blanding68 kcal / 100 g
- Blanding af broccoli gulerod og minimajsfrossen24 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager med kornkøbt frosne, tilberedte122 kcal / 100 g
- Blanding af gulerod blomkål grønne bønner og ærterfrossen34 kcal / 100 g
Spørgsmål om Asiatisk grøntsagsblanding
Hvor mange kalorier er der i 100 g Asiatisk grøntsagsblanding?
100 g Asiatisk grøntsagsblanding indeholder 39 kcal, 2 g protein, 6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Asiatisk grøntsagsblanding?
50 g Asiatisk grøntsagsblanding indeholder 20 kcal, 1 g protein, 3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Asiatisk grøntsagsblanding?
150 g Asiatisk grøntsagsblanding indeholder 59 kcal, 3 g protein, 9 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Asiatisk grøntsagsblanding?
200 g Asiatisk grøntsagsblanding indeholder 78 kcal, 4 g protein, 12 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Asiatisk grøntsagsblanding?
250 g Asiatisk grøntsagsblanding indeholder 98 kcal, 4,9 g protein, 15 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6612 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
