Få styr på, hvad der er på din tallerken
ægte kastanjer
Kalorier og næringsindhold
ristede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kulhydrat 48 g 17%
- Fedt 2,2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 5,1 g 18%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 26 mg 29%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 7,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 1,5 mg 0%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 592 mg 13%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,51 mg 56%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3,2 g | 48 g | 2,2 g |
| 1 portion | 143 g | 350 | 4,5 g | 68 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 286 g | 701 | 9,1 g | 137 g | 6,3 g |
| ½ portion | 71,5 g | 175 | 2,3 g | 34 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 429 g | 1051 | 14 g | 205 g | 9,4 g |
| 4 portioner | 572 g | 1401 | 18 g | 274 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,6 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,8 g | 72 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 6,3 g | 96 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 7,9 g | 120 g | 5,5 g |
Lignende madvarer
- Ægte kastanjesød, ristet245 kcal / 100 g
- Kastanjeristet224 kcal / 100 g
- Kastanjerristede230 kcal / 100 g
- Kinesiske kastanjerristet239 kcal / 100 g
- Japanske kastanjerristet201 kcal / 100 g
- Grillet kastanje211 kcal / 100 g
- Kastanjekernerå170 kcal / 100 g
- Kastanjer kogt i vandkogt i vand123 kcal / 100 g
- Sød kastanjegrillet228 kcal / 100 g
Spørgsmål om ægte kastanjer
Hvor mange kalorier er der i 100 g ægte kastanjer?
100 g ægte kastanjer indeholder 245 kcal, 3,2 g protein, 48 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (143 g) ægte kastanjer?
1 portion (143 g) ægte kastanjer indeholder 350 kcal, 4,5 g protein, 68 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (286 g) ægte kastanjer?
2 portioner (286 g) ægte kastanjer indeholder 701 kcal, 9,1 g protein, 137 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71,5 g) ægte kastanjer?
½ portion (71,5 g) ægte kastanjer indeholder 175 kcal, 2,3 g protein, 34 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (429 g) ægte kastanjer?
3 portioner (429 g) ægte kastanjer indeholder 1051 kcal, 14 g protein, 205 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (572 g) ægte kastanjer?
4 portioner (572 g) ægte kastanjer indeholder 1401 kcal, 18 g protein, 274 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g ægte kastanjer?
50 g ægte kastanjer indeholder 123 kcal, 1,6 g protein, 24 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g ægte kastanjer?
150 g ægte kastanjer indeholder 368 kcal, 4,8 g protein, 72 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170190 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
