Få styr på, hvad der er på din tallerken

ægte kastanje

Kalorier og næringsindhold

sød, ristet

245
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat48 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 245 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kulhydrat 48 g 17%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 26 mg 29%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • K-vitamin 7,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 1,5 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 29 mg 2%
  • Jern 0,91 mg 5%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 592 mg 13%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kobber 0,51 mg 56%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2453,2 g48 g2,2 g
50 g50 g1231,6 g24 g1,1 g
150 g150 g3684,8 g72 g3,3 g
200 g200 g4906,3 g96 g4,4 g
250 g250 g6137,9 g120 g5,5 g

Spørgsmål om ægte kastanje

Hvor mange kalorier er der i 100 g ægte kastanje?

100 g ægte kastanje indeholder 245 kcal, 3,2 g protein, 48 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g ægte kastanje?

50 g ægte kastanje indeholder 123 kcal, 1,6 g protein, 24 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g ægte kastanje?

150 g ægte kastanje indeholder 368 kcal, 4,8 g protein, 72 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g ægte kastanje?

200 g ægte kastanje indeholder 490 kcal, 6,3 g protein, 96 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g ægte kastanje?

250 g ægte kastanje indeholder 613 kcal, 7,9 g protein, 120 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2594 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet