Få styr på, hvad der er på din tallerken

ægte kastanje

Kalorier og næringsindhold

sød, rå, skræællet

196
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat44 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 44 g 16%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 40,2 mg 45%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,94 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 484 mg 10%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,42 mg 46%
  • Mangan 0,34 mg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1961,6 g44 g1,3 g
50 g50 g980,8 g22 g0,6 g
150 g150 g2942,4 g66 g1,9 g
200 g200 g3923,3 g88 g2,5 g
250 g250 g4904,1 g110 g3,1 g

Spørgsmål om ægte kastanje

Hvor mange kalorier er der i 100 g ægte kastanje?

100 g ægte kastanje indeholder 196 kcal, 1,6 g protein, 44 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g ægte kastanje?

50 g ægte kastanje indeholder 98 kcal, 0,8 g protein, 22 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g ægte kastanje?

150 g ægte kastanje indeholder 294 kcal, 2,4 g protein, 66 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g ægte kastanje?

200 g ægte kastanje indeholder 392 kcal, 3,3 g protein, 88 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g ægte kastanje?

250 g ægte kastanje indeholder 490 kcal, 4,1 g protein, 110 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2554 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet