Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ægte kastanje

Kalorier og næringsindhold

sød, tørret, skrælt

369
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5 g
Kulhydrat78 g
Fedt3,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 369 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kulhydrat 78 g 29%
  • Fedt 3,9 g 5%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Natrium 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 15,1 mg 17%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,67 mg 39%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 64 mg 5%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 991 mg 21%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kobber 0,65 mg 73%
  • Mangan 1,2 mg 51%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3695 g78 g3,9 g
50 g50 g1852,5 g39 g2 g
150 g150 g5547,5 g118 g5,9 g
200 g200 g73810 g157 g7,8 g
250 g250 g92313 g196 g9,8 g

Spørgsmål om Ægte kastanje

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ægte kastanje?

100 g Ægte kastanje indeholder 369 kcal, 5 g protein, 78 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ægte kastanje?

50 g Ægte kastanje indeholder 185 kcal, 2,5 g protein, 39 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ægte kastanje?

150 g Ægte kastanje indeholder 554 kcal, 7,5 g protein, 118 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ægte kastanje?

200 g Ægte kastanje indeholder 738 kcal, 10 g protein, 157 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ægte kastanje?

250 g Ægte kastanje indeholder 923 kcal, 13 g protein, 196 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2556 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet