Få styr på, hvad der er på din tallerken
kinesiske kastanjer
Kalorier og næringsindhold
tørret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 363 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kulhydrat 80 g 29%
- Fedt 1,8 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 58,5 mg 65%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 137 mg 33%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 726 mg 15%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,59 mg 66%
- Mangan 2,6 mg 113%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6,8 g | 80 g | 1,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 103 | 1,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 206 | 3,9 g | 45 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 309 | 5,8 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 412 | 7,7 g | 90 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,4 g | 40 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4,5 g |
Lignende madvarer
- Japanske kastanjertørret360 kcal / 100 g
- Ægte kastanjerrå, skrællede196 kcal / 100 g
- Tørret kastanje319 kcal / 100 g
- Ægte kastanjesød, tørret, skrælt369 kcal / 100 g
- Kastanjerristede230 kcal / 100 g
- Kastanjeristet224 kcal / 100 g
- Kinesiske vandkastanjerrå97 kcal / 100 g
- Kinesisk kastanje207 kcal / 100 g
- Kastanjekernerå170 kcal / 100 g
- Europæiske kastanjerkogt og dampet131 kcal / 100 g
Spørgsmål om kinesiske kastanjer
Hvor mange kalorier er der i 100 g kinesiske kastanjer?
100 g kinesiske kastanjer indeholder 363 kcal, 6,8 g protein, 80 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) kinesiske kastanjer?
1 portion (28,4 g) kinesiske kastanjer indeholder 103 kcal, 1,9 g protein, 23 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) kinesiske kastanjer?
2 portioner (56,7 g) kinesiske kastanjer indeholder 206 kcal, 3,9 g protein, 45 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) kinesiske kastanjer?
½ portion (14,2 g) kinesiske kastanjer indeholder 51 kcal, 1 g protein, 11 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) kinesiske kastanjer?
3 portioner (85,1 g) kinesiske kastanjer indeholder 309 kcal, 5,8 g protein, 68 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) kinesiske kastanjer?
4 portioner (113,4 g) kinesiske kastanjer indeholder 412 kcal, 7,7 g protein, 90 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kinesiske kastanjer?
50 g kinesiske kastanjer indeholder 182 kcal, 3,4 g protein, 40 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kinesiske kastanjer?
150 g kinesiske kastanjer indeholder 545 kcal, 10 g protein, 120 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170165 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
