Få styr på, hvad der er på din tallerken

kinesiske kastanjer

Kalorier og næringsindhold

ristet

239
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,5 g
Kulhydrat52 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 239 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kulhydrat 52 g 19%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 38,4 mg 43%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 477 mg 10%
  • Zink 0,93 mg 8%
  • Kobber 0,39 mg 43%
  • Mangan 1,7 mg 74%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2394,5 g52 g1,2 g
1 portion28,4 g681,3 g15 g0,3 g
2 portioner56,7 g1362,5 g30 g0,7 g
½ portion14,2 g340,6 g7,4 g0,2 g
3 portioner85,1 g2033,8 g45 g1 g
4 portioner113,4 g2715,1 g59 g1,3 g
50 g50 g1202,2 g26 g0,6 g
150 g150 g3596,7 g79 g1,8 g
200 g200 g4789 g105 g2,4 g
250 g250 g59811 g131 g3 g

Spørgsmål om kinesiske kastanjer

Hvor mange kalorier er der i 100 g kinesiske kastanjer?

100 g kinesiske kastanjer indeholder 239 kcal, 4,5 g protein, 52 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) kinesiske kastanjer?

1 portion (28,4 g) kinesiske kastanjer indeholder 68 kcal, 1,3 g protein, 15 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) kinesiske kastanjer?

2 portioner (56,7 g) kinesiske kastanjer indeholder 136 kcal, 2,5 g protein, 30 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) kinesiske kastanjer?

½ portion (14,2 g) kinesiske kastanjer indeholder 34 kcal, 0,6 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) kinesiske kastanjer?

3 portioner (85,1 g) kinesiske kastanjer indeholder 203 kcal, 3,8 g protein, 45 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) kinesiske kastanjer?

4 portioner (113,4 g) kinesiske kastanjer indeholder 271 kcal, 5,1 g protein, 59 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kinesiske kastanjer?

50 g kinesiske kastanjer indeholder 120 kcal, 2,2 g protein, 26 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kinesiske kastanjer?

150 g kinesiske kastanjer indeholder 359 kcal, 6,7 g protein, 79 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170573 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet