Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ægte kastanje

Kalorier og næringsindhold

sød, tørret, uskrælt

374
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,4 g
Kulhydrat66 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 374 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kulhydrat 66 g 24%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 12 g 42%
  • Natrium 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,66 mg 39%
  • Folat (B9) 109 µg 27%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 67 mg 5%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 986 mg 21%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kobber 0,65 mg 72%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 1,8 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3746,4 g66 g4,5 g
50 g50 g1873,2 g33 g2,2 g
150 g150 g5619,6 g98 g6,7 g
200 g200 g74813 g131 g8,9 g
250 g250 g93516 g164 g11 g

Spørgsmål om Ægte kastanje

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ægte kastanje?

100 g Ægte kastanje indeholder 374 kcal, 6,4 g protein, 66 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ægte kastanje?

50 g Ægte kastanje indeholder 187 kcal, 3,2 g protein, 33 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ægte kastanje?

150 g Ægte kastanje indeholder 561 kcal, 9,6 g protein, 98 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ægte kastanje?

200 g Ægte kastanje indeholder 748 kcal, 13 g protein, 131 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ægte kastanje?

250 g Ægte kastanje indeholder 935 kcal, 16 g protein, 164 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2555 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet