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양고기 정강이 뼈있는 것
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선한, 살코기만, 지방 1/8인치 손질, 생
122
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 122 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.5 g 5%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 93 mg 4%
- 콜레스테롤 54 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 티아민(B1) 0.1 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.4 mg 23%
- 비타민 B12 1.6 µg 66%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 163 mg 13%
- 칼륨 227 mg 5%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 12.2 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8.8 g |
양고기 정강이 뼈있는 것 관련 질문
양고기 정강이 뼈있는 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 100 g에는 122 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 1회 제공량 (113 g)에는 138 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 2회 제공량 (226 g)에는 276 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 69 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 3회 제공량 (339 g)에는 414 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 4회 제공량 (452 g)에는 551 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 150 g에는 183 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174887 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
