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양고기 정강이 뼈있는 것
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선한, 살코기만, 지방 1/8인치 손질, 조리됨, 브레이즈됨
174
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방5.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 174 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.6 g 7%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 111 mg 37%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 티아민(B1) 0.1 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.49 mg 38%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 192 mg 4%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 15.6 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9.6 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
양고기 정강이 뼈있는 것 관련 질문
양고기 정강이 뼈있는 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 100 g에는 174 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 1회 제공량 (85 g)에는 148 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 2회 제공량 (170 g)에는 296 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 ½회 제공량 (42.5 g)에는 74 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 3회 제공량 (255 g)에는 444 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 4회 제공량 (340 g)에는 592 kcal, 단백질 105 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 50 g에는 87 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 뼈있는 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 뼈있는 것 150 g에는 261 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174886 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
