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양고기 다리, 정강이 반쪽
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/4인치 지방 정형, 초이스 등급, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 201 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 2.5 µg 105%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 21.4 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 57 | 5.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 28 | 2.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
양고기 다리, 정강이 반쪽 관련 질문
양고기 다리, 정강이 반쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리, 정강이 반쪽 100 g에는 201 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양고기 다리, 정강이 반쪽 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리, 정강이 반쪽 1회 제공량 (28.4 g)에는 57 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
양고기 다리, 정강이 반쪽 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리, 정강이 반쪽 2회 제공량 (56.7 g)에는 114 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
양고기 다리, 정강이 반쪽 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리, 정강이 반쪽 ½회 제공량 (14.2 g)에는 28 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
양고기 다리, 정강이 반쪽 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리, 정강이 반쪽 3회 제공량 (85.1 g)에는 171 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양고기 다리, 정강이 반쪽 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리, 정강이 반쪽 4회 제공량 (113.4 g)에는 228 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양고기 다리, 정강이 반쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리, 정강이 반쪽 50 g에는 101 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
양고기 다리, 정강이 반쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리, 정강이 반쪽 150 g에는 302 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174315 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
