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양고기 다리 갈비
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 뼈 없음, 살코기와 지방, 1/8인치 지방 손질, 날것
208
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 208 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 6.9 g 34%
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 비타민 B12 2.7 µg 113%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 192 mg 15%
- 칼륨 308 mg 7%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 7.1 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 59 | 5.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 118 | 10 g | 0 g | 8.2 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 29 | 2.6 g | 0 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 46 g | 0 g | 36 g |
양고기 다리 갈비 관련 질문
양고기 다리 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 100 g에는 208 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 59 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 118 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 29 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 177 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 236 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 50 g에는 104 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 150 g에는 312 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172582 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
