식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양고기 다리 갈비
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 뼈 없음, 살코기와 지방, 1/8인치 지방 손질, 조리됨, 구움
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 6.4 g 32%
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.93 mg 19%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 비타민 B12 3.1 µg 127%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 224 mg 18%
- 칼륨 336 mg 7%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 10.1 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
양고기 다리 갈비 관련 질문
양고기 다리 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 100 g에는 235 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 200 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 400 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 100 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 599 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 799 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 50 g에는 118 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 갈비 150 g에는 353 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172583 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
