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양고기 다리 반쪽
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선한, 살코기만, 지방 1/8인치 손질, 조리됨, 로스트됨
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 비타민 B12 3.2 µg 133%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 4.9 mg 44%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 11.5 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
양고기 다리 반쪽 관련 질문
양고기 다리 반쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 반쪽 100 g에는 182 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 반쪽 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 반쪽 1회 제공량 (85 g)에는 155 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 반쪽 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 반쪽 2회 제공량 (170 g)에는 309 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 반쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 반쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 77 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 반쪽 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 반쪽 3회 제공량 (255 g)에는 464 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 반쪽 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 반쪽 4회 제공량 (340 g)에는 619 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 반쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 반쪽 50 g에는 91 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 반쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 반쪽 150 g에는 273 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174405 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
